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晚睡的孩子长不高?

足够的睡眠时孩子生长发育和健康成长的先决条件之一。

晚睡因素:

学习压力

家长晚睡

疾病等原因

晚睡让孩子长不高

孩子写功课写到三更半夜,长期作息失调、睡眠不足。

1.晚睡或睡眠不足,就表示醒着的时间太长,对身体而言是一种过度刺激,进而会引发人体的压力反应,诱发肾上腺大量分泌肾上腺素,肾上腺素是一种压力荷尔蒙,它会抑制脑下垂体功能,致使脑下垂体减少分泌生长激素,让孩子长不高。

2.晚睡直接影响生长激素分泌:人体生长激素的分泌高峰期在夜间22:00,24:00以及凌晨5-6点有数个脉冲分泌,其中最明显的就是22:00,如果这个时候孩子还没有熟睡,生长激素的分泌就会大幅度减少,长此以往就会直接影响身高。





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